ぎっくり腰｜急な腰の痛みでお悩みの方へ– 名古屋市東区・森下駅徒歩1分 –
突然腰に強い痛みが出て、立ち上がる・歩く・前かがみになる・寝返りをするといった動作がつらくなっていませんか。
「重い物を持ち上げた瞬間に痛くなった」「朝起きたら急に腰が伸ばせなくなった」「少し動くだけでも腰に痛みが走る」など、ぎっくり腰の起こり方はさまざまです。
UNITYでは、「ぎっくり腰だから筋肉が原因」と決めつけるのではなく、どのようなきっかけで痛くなったのか、どの動作で症状が変化するのか、脚のしびれや筋力低下などがないかを確認し、現在の状態に合わせて対応を考えます。
このような症状でお悩みではありませんか？
✓ 急に腰が痛くなり、身体を動かすのがつらい
✓ 前かがみになったり、身体を起こしたりすると痛む
✓ 椅子やベッドから立ち上がるときに腰が痛い
✓ 寝返りや起き上がりで強い痛みが出る
✓ 腰を伸ばして立つのがつらい
✓ 歩くと腰に痛みが響く
✓ 咳やくしゃみなどで腰に痛みを感じることがある
✓ 以前にもぎっくり腰を繰り返している
同じ「ぎっくり腰」でも、痛みが出たきっかけや、つらい姿勢・動作は一人ひとり異なります。
まずは、現在どのような動きで痛みが出ているのかを確認することが大切です。
ぎっくり腰とは
「ぎっくり腰」は、突然起こった強い腰痛を表す一般的な呼び方で、特定の病名ではありません。
重い物を持ち上げる、身体をひねるなどの動作をきっかけに起こることもあれば、朝起きたときや、はっきりとしたきっかけがなく起こる場合もあります。
腰の関節や椎間板、筋肉・靱帯など、さまざまな組織が痛みに関係する可能性があります。
そのため、「ぎっくり腰だからここが原因」と最初から決めつけず、症状の出方や身体の状態を確認することが重要です。
まず医療機関への相談を優先してほしい症状
次のような症状がある場合は、整体よりも先に整形外科などの医療機関へご相談ください。
✓ 安静にしていても強い痛みが続く、または急速に悪化している
✓ 脚のしびれや筋力低下が強くなっている
✓ 足首や足指が動かしにくくなってきた
✓ 排尿・排便に異常がある
✓ 会陰部周辺の感覚がおかしい
✓ 発熱や強い体調不良を伴っている
✓ 転倒や強い衝撃のあとから強い腰痛が出ている
✓ これまで経験したことのない強い痛みが続いている
こうした症状がある場合は、まず医療機関で状態を確認することが大切です。
UNITYでは何を確認するのか
同じ「ぎっくり腰」でも、痛みが出たきっかけや痛む場所、できない動作は一人ひとり異なります。
そのためUNITYでは、痛む場所だけを見るのではなく、現在の状態を確認します。
✓ 痛みが始まった時期やきっかけ
✓ 腰のどのあたりに痛みが出ているのか
✓ 立つ・座る・前かがみ・寝返りなど、どの動作で痛みが出るのか
✓ 楽になる姿勢や動作があるか
✓ 脚の痛み・しびれや筋力低下など、神経症状の有無
✓ 腰や股関節、骨盤まわりの動き
✓ 仕事・家事・スポーツなど、発症前の身体への負担
✓ 過去にも同じような腰痛を繰り返していないか
「ぎっくり腰だから同じ施術をする」のではなく、現在できる動作とできない動作を確認しながら、身体の状態に合わせて対応を考えます。
UNITYでの対応
まずは、現在どの動作で痛みが強くなり、どの姿勢なら比較的楽なのかを確認します。
急に強い痛みが出ている時期は、無理に大きく身体を動かしたり、強い刺激を加えたりするのではなく、その日の状態を確認しながら対応します。
そのうえで必要に応じて、腰だけに限定せず、股関節や骨盤まわりの動き、筋・筋膜などを確認しながら施術を組み合わせます。
また、起き上がり方や立ち上がり方など、日常生活で痛みを避けやすい身体の使い方や、状態に応じたセルフケアもお伝えします。
大切にしているのは、「とにかく腰をほぐす」のではなく、現在の状態を確認したうえで必要な対応を選ぶことです。
よくある質問
ぎっくり腰になった当日でも相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
ただし、症状や発症状況によっては、施術よりも医療機関での診察を優先する場合があります。
まずは痛みが出た経緯や現在の症状を確認し、対応可能か判断します。
痛みが強くても施術できますか？
状態を確認したうえで判断します。
急性期に無理に腰を動かしたり、強い刺激を加えたりすることはありません。
現在できる動作や楽な姿勢を確認しながら、無理のない範囲で対応します。
脚のしびれもありますが相談できますか？
脚のしびれを伴う場合は、感覚や筋力などの神経症状も確認することが重要です。
しびれや筋力低下が強い、急速に悪化しているなどの場合には、整形外科などの医療機関への相談を優先します。
ぎっくり腰を繰り返していますが相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
繰り返している場合は、今回の痛みだけでなく、どのような動作や生活状況で腰に負担がかかっているのかも確認します。
症状が落ち着いた後は、必要に応じて身体の使い方やセルフケアもお伝えします。
何回くらい通えばよくなりますか？
症状が続いている期間や神経症状の程度、日常生活での負担などによって異なるため、一律に回数をお伝えすることはできません。
初回に現在の状態を確認したうえで、今後の進め方をご説明します。
関連する症状・疾患
腰椎変性すべり症と関連する腰痛や、似た症状がみられる状態についてもご紹介しています。
気になる症状がある方は、あわせてご覧ください。
急な腰の痛みでお困りの方へ
突然腰が痛くなり、立つ・歩く・寝返りなどの日常動作がつらい方は、現在の身体の状態を確認してみませんか。
「この状態でも相談していいのかわからない」という場合は、予約前にLINEからご相談いただくことも可能です。
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