内側側副靱帯損傷（MCL損傷）｜膝の内側の痛みでお悩みの方へ– 名古屋市東区・森下駅徒歩1分 –

内側側副靱帯損傷（MCL損傷）と診断され、膝の内側の痛みや腫れ、不安定感が続いていませんか。

「スポーツ中に膝を外側からぶつけられた」「膝を捻って内側が痛くなった」「歩くと膝の内側が痛い」「競技に戻るのが不安」など、症状や受傷した状況は一人ひとり異なります。

内側側副靱帯は膝の内側にある靱帯で、膝が内側へ崩れるような力に対して関節を支える重要な役割があります。

UNITYでは、まず医療機関での診断や治療方針を確認したうえで、膝の可動域や筋力、歩行、片脚動作、スポーツ動作などを確認し、現在の状態に合わせて対応します。

このような症状でお悩みではありませんか？

✓ スポーツ中に膝の外側からぶつけられた
✓ 膝を捻ったあとから内側が痛い
✓ 膝の内側を押すと痛い
✓ 歩くと膝の内側が痛む
✓ 膝を曲げ伸ばしすると内側が痛い
✓ 膝が腫れている
✓ 膝がぐらつくような感じがする
✓ 階段や片脚動作で不安がある
✓ MCL損傷と診断され、運動再開の時期がわからない
✓ スポーツ復帰後の再受傷が不安

症状の程度は、靱帯の損傷範囲や他の組織の損傷、受傷後の経過などによって異なります。

内側側副靱帯（MCL）とは

内側側副靱帯（MCL）は、大腿骨と脛骨を膝の内側でつないでいる靱帯です。

膝の内側を支え、特に膝が内側へ崩れるような力に対して関節を安定させる役割があります。

MCL損傷は、

• スポーツ中に膝の外側から強い力を受ける
• 相手との接触で膝が内側へ押される
• 着地や方向転換で膝に強い負担がかかる

などで起こることがあります。

損傷は軽度のものから完全断裂まで程度があり、前十字靱帯や半月板など他の組織を同時に損傷する場合もあります。

まず医療機関への相談を優先してほしい症状

UNITYでは何を確認するのか

MCL損傷では、靱帯の損傷そのものだけでなく、現在どの程度膝を動かせるのか、体重を支えられるのか、どの動作で症状が出るのかを確認します。

UNITYでは、医療機関での診断・治療方針を確認したうえで、次のような点をみていきます。

✓ 受傷したときの状況
✓ 病院での診断内容
✓ レントゲン・MRIなどの検査結果
✓ ACL・半月板などの合併損傷
✓ 膝内側の痛みや圧痛
✓ 腫れや熱感
✓ 膝の曲げ伸ばし
✓ 膝周囲の筋力
✓ 歩行時の状態
✓ 片脚で身体を支えたときの安定性
✓ スクワットやランジなどの荷重動作
✓ 股関節や足首の動き
✓ 必要に応じてランニング・方向転換などのスポーツ動作
✓ 現在の競技レベルや復帰目標

MCLだけを見るのではなく、日常生活や競技で膝にどのような負担がかかっているのかまで確認します。

UNITYでの対応

内側側副靱帯損傷では、まず損傷の程度や受傷からの期間、医療機関での治療方針を確認します。

受傷直後で強い炎症や不安定性がある場合に、無理に膝を動かしたり強い刺激を加えたりすることはしません。

状態に応じて、

• 膝の可動域
• 膝周囲の筋力
• 股関節や足首の動き
• 歩行
• 片脚動作
• スクワットやランジ
• スポーツ動作

などを確認しながら、必要な運動や身体の使い方を考えていきます。

また、スポーツ復帰を目指す場合には、痛みがなくなったことだけでなく、膝の安定性や筋力、実際の競技動作まで確認することが重要です。

MCL損傷は手術が必要ですか？

MCL損傷は、すべてのケースで手術が必要になるわけではありません。

損傷の程度や他の靱帯・半月板の損傷、膝の不安定性、スポーツレベルなどによって治療方針は異なります。

MCL単独損傷では保存的な治療が選択されることも多く、装具やリハビリテーションなどを組み合わせながら経過をみる場合があります。

一方で、複数の靱帯損傷や強い不安定性などがある場合は、手術が検討されることもあります。

治療方法については、担当の整形外科医と相談して決めることが大切です。

よくある質問

MCL損傷と診断されていますが、相談できますか？

はい。

まず整形外科での診断や治療方針を確認したうえで、現在の膝の可動域や筋力、歩行、運動時の動作などについて対応します。

検査結果や医師から説明されている運動制限などがあれば、わかる範囲でお聞かせください。

MCL損傷は整体で治せますか？

MCL損傷は靱帯そのものの損傷であり、徒手施術だけで断裂した靱帯を元通りにつなげることはできません。

まず損傷の程度を医療機関で確認し、その治療方針に沿って回復を進めることが重要です。

UNITYでは、膝の可動域や筋力、歩行や動作など、現在の身体機能に対して必要な対応を考えます。

痛みが減ったらスポーツに戻っても大丈夫ですか？

痛みが少なくなったことだけで、競技復帰を判断することはおすすめしません。

膝の可動域や筋力、不安定感、片脚での動作、方向転換など、競技で必要となる動きを確認しながら段階的に復帰することが大切です。

復帰時期については、医療機関の指示も確認しながら進めてください。

MCL損傷と半月板損傷は一緒に起こりますか？

強い外力が膝に加わった場合には、MCLだけでなく、前十字靱帯や半月板などを同時に損傷することがあります。

そのため、膝内側の痛みだけで判断せず、受傷時の状況や膝の腫れ、不安定感、引っかかりなどを含めて確認することが重要です。

何回くらい通えばよくなりますか？

損傷の程度や受傷からの期間、合併損傷、膝の可動域や筋力、日常生活・スポーツで求められる動作によって異なります。

そのため、最初から一律に回数を決めることはできません。

医療機関での治療方針と現在の身体の状態を確認したうえで、UNITYで必要な対応をご提案します。

関連する症状・疾患

前十字靱帯損傷と関連する膝の症状や、合併することがある状態についてもご紹介しています。

気になる症状がある方は、あわせてご覧ください。

• 膝の痛みについて詳しく見る →
• 変形性膝関節症について詳しく見る→
• 半月板損傷について詳しく見る→
• 膝蓋大腿疼痛症候群（PFPS）について詳しく見る→
• 前十字靱帯損傷（ACL損傷）について詳しく見る→
• 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）について詳しく見る →

膝の内側の痛みや不安定感でお困りの方へ

内側側副靱帯損傷と診断され、膝の内側の痛みやスポーツ復帰についてお困りの方へ。

まずは医療機関での診断・治療方針を大切にしたうえで、現在の膝の状態や身体機能を一度整理してみませんか。

検査結果やリハビリテーションについて説明を受けている方は、わかる範囲でお聞かせください。